RECIPE　ID:1736

【農家さん発】レンジで！根張星の重ね蒸し

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

95g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

根張星

100g

長ねぎ

1本

しいたけ

2個

鶏むね肉

80g

小ねぎ(小口切り)

2本


[A]

めんつゆ(3倍濃縮)

大さじ1

水

大さじ3

作り方

根張星は皮をむいてすりおろす。長ねぎとしいたけはスライスにする。鶏むね肉は2cm角に切る。

レンジ対応容器に長ねぎ→しいたけ→鶏むね肉→根張星の順に入れて、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱する。

レンジから取り出し、Aのつゆをかけ、小ねぎをちらせば出来上がり。

ワンポイント

材料を乗せて、チンするだけ♪つゆをかければ出来上がり♪

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