RECIPE ID:1591

ミニアスパラと海老のタルタル

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

123g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

ミニアスパラガス

20本

アボカド

1個

海老(ボイル)

8尾


[A]

マヨネーズ

大さじ1

レモン汁

小さじ1

塩、こしょう

適量


[B]

オリーブ油

大さじ1

ポン酢醤油

大さじ1

作り方

アスパラを半分の長さに切って洗う。水気を拭かずにラップで包み、電子レンジ(600W)で1分加熱し、氷水に落とす。穂先を飾り用に取り分け、残りは5mm厚の小口切りにボウルに入れる。

海老は半分にそぎ、先をきれいに切りそろえる、飾り用として少しとりおく。他の部分は刻んで①に加えて混ぜる。

アボカドは角切りして①に加え、Aの調味料を入れて味を整える。

器に③のタルタルを盛り、飾り用の海老とアスパラをのせる。Bを混ぜたドレッシングをかけて出来上がり。

ワンポイント

生の海老を使う場合、沸騰した塩水に海老を入れて再沸騰させる。火を止めて5分おき、煮汁のまま冷ます。

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