RECIPE ID:1588

スナップえんどうのツナ味噌和え

スナップえんどうの甘さと味噌が合う♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

スナップえんどう

30本


[A]

ツナ

70g

合わせ味噌

大さじ1

砂糖

小さじ2

白すりごま

大さじ2

作り方

スナップえんどうは筋をとり、レンジ対応容器にいれる。さっとみずをくぐらせて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。氷水におとす。

Aの調味料を合わせて、水分をふきとった①を入れて和えたら出来上がり。

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