RECIPE ID:891

小ねぎと根張星のチヂミ

download.jpg
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

128g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2~3人分 )

小ねぎ

100g

根張星

150g

人参

70g

ごま油

大さじ1.2


[A]

溶き卵

1個分

薄力粉

30g

顆粒鶏ガラスープ

小さじ1.5

小さじ1/2

50ml

作り方

小ねぎを5cmの長さに斜め切りし、人参は4cmの長さに細切りにする。根張星はすりおろしておく。

ボウルにAを入れ、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。さらに①を加えて混ぜる。

フライパンにごま油を入れて中火にかけ、②を入れて薄く丸く広げる。両面とも焼き色を付けるように焼いて出来上がり。

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす