とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ 材料 ( 1人分 ) とろおくら 40g(1/2袋) 納豆 1人分 作り方 ① とろおくらのガク部分を処理してみじん切りする。納豆とよく混ぜて出来上がり。 こちらもおすすめ とろおくら納豆 茹でずに生のままでも…とろうま♪ とろおくらの味噌汁 食べる直前に入れてトロっと体感♪ とろおくらの蒸し鶏 とろっとオクラが美味しい♪ とろおくらのブリック 自宅でとろうまチュニジア風♪とろみとカリっと食感が楽しい♪ とろおくらの肉巻き シンプルに肉巻きでどうぞ♪ とろおくらのキーマカレー 夏野菜キーマにとろおくらをプラスしてさらに美味しく♪ とろおくらの梅とろ豚丼 甘辛お肉と梅肉とろおくらがマッチ♪ とろおくら棒棒鶏 噛むほどにとろける新食感♪