RECIPE ID:2358

長いものステーキ

シャクシャク食感も楽しい♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

長いも

100g

オリーブ油

大さじ2

醤油

ひとまわし

小ねぎ・かつおぶし

適量

作り方

長いもはよく洗い、皮付きのままスライスにする。水分をふき取る。

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フライパンにオリーブ油を熱し、①を焼く。色よく焼けたら、醤油をひとまわしかけ香りを付ける。小ねぎやかつおぶしをかけたら出来上がり。

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