RECIPE ID:1761

ブロッコリーの鶏チリ

旨味をたっぷりまとってごはんがすすむ♪

DSC_0795.jpg
野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

90g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

ブロッコリー

1株(180g程度)

鶏むね肉

200g

市販のエビチリの素

1パック

サラダ油

大さじ1

日本酒

50ml

作り方

ブロッコリーは小房に分ける。鶏の胸肉は一口大に薄切りにする。

フライパンにサラダ油を熱し、鶏の胸肉を焼く。裏返すタイミングでブロッコリーと料理酒を加えてフタをし、5分蒸し焼きにする。

フタをあけて水分を飛ばし、エビチリの素を入れて和えたら出来上がり。

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす