RECIPE ID:1654

極みのアスパラタルタル

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

162g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

極太アスパラガス

6本(180g)

アボカド

1個

海老(ボイル)

140g

塩、こしょう

適量


[A]

マヨネーズ

大さじ1

レモン汁

小さじ1


[B]

ポン酢醤油

小さじ2

オリーブ油

大さじ1

作り方

アスパラを半分の長さに切って洗う。水気を拭かずにラップに包み、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、氷水に落とす。穂先を飾り用にとり分け、残りは1cm厚の小口切りにする。

海老は半分にそぎ、先をきれいに切りそろえる。飾り用をとり分けてざく切りし、ボウルに入れる。①と角切りにしたアボカド、Aの調味料を入れ、塩こしょうで味を整える。

器に②のタルタルを盛り、上に飾り用の海老とアスパラをきれいに並べる。Bのドレッシングをかけて出来上がり。

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