RECIPE ID:1879

ベジ弁!彩り唐揚げランチ

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材料( 2人分 )

とうもろこし

1本

ミニトマト

4個

小房のブロッコリー

4個

みかん

2個

フリルレタス

4枚

大葉

2枚


[A]

唐揚げ

4個

卵焼き

4切れ

柴漬け

適量

ごはん

300g

作り方

とうもろこしはラップで包み、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、上下を返して再度2分30秒加熱する。ブロッコリーは、レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし電子レンジ(600W)で2分加熱する。

お弁当箱に、①の野菜、その他の材料、Aの材料を色よく盛り付けたら出来上がり。

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