RECIPE ID:1414

【こどもむけ】かぼちゃみるく

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材料( 2人分 )

かぼちゃブロック(ひとくちサイズにきってあるもの)

150g

バナナ

1本

さとう

小さじ2

きなこ

大さじ2

ぎゅうにゅう

1カップ(200ml)

作り方

かぼちゃは、さっとあらう。レンジにいれてもいいお皿にいれる。ラップをして、レンジ(600W)で2分チンする。あついのできをつけながら「かわ」をとる。手でもいいし、ほうちょうでもOK。

ミキサーに、よういした「ざいりょうをぜんぶ」を入れて、よくまわしてシェイクのようになればできあがり。

ワンポイント

チョコレートソースやはちみつがあったら、いれてもおいしいよ♪

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