RECIPE ID:1230

レッドアーリーの焼きサーモンマリネ

さっぱり食べられる美味しいパワーサラダ

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

30分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

80g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

レッドアーリー

1/2個

レモン

1個

ディル

3枝

鮭(生鮭もしくは、甘口鮭)

2切れ

オリーブ油

大さじ1


[A]

砂糖

大さじ1

塩

小さじ1/2

オリーブ油

50ml

水

30ml

作り方

レッドアーリーは薄切りにする。レモンは真ん中の方で4枚程度の輪切りスライスを取り、さらに1/4にいちょう切りにする。残りのレモンはボウルに果汁を絞っておく。レモン汁が入ったボウルにAを合わせてよく混ぜておく。

フライパンにオリーブ油(大さじ1)を熱し、鮭をこんがり焼く。焼けたら一口大に切り、①の漬けダレボウルに入れる。ディルも小さくちぎって一緒に漬け込み、冷蔵庫で20分程度なじませたら出来上がり。

ワンポイント

※レッドアーリー=アーリーレッド

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