RECIPE ID:2149

トースターで!アスパラチーズチリ

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

アスパラ

1束

マヨネーズ

大さじ2

粉チーズ

大さじ1

チリパウダー

適量

作り方

アスパラは下半分の皮をむき、器に合わせてカットし、並べる。電子レンジ(600W)で1分加熱する。

①にマヨネーズ、粉チーズ、チリパウダーをかける。オーブントースターで4分ほど焼き、焼き色が付いたら出来上がり。

ワンポイント

辛さが苦手な方は、チリパウダーをパプリカパウダーに変えると雰囲気そのままで辛くない♪

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