RECIPE ID:2019

レンジで!丸ごとピーマンのおろし和え

くたくたで甘い♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

ピーマン

6個


[A]

大根おろし(軽く水気を切ったもの)

50g

ポン酢

大さじ2

ごま油

大さじ1

作り方

ピーマンは手でつぶし、亀裂を入れておく。電子レンジ(600W)で5分加熱する。

①の水気をとり、Aと和えたら出来上がり。

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