RECIPE ID:1918

レンジで!ふっくらささみのスプラウト和え

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材料( 4人分 )

ささみ

4本(280g程度)

ブロッコリースプラウト

1パック

きゅうり

1本

大さじ1

青じそドレッシング

50ml

作り方

ささみはフォークで穴をあけて、酒をふりかけラップする。電子レンジ(600W)で4分加熱し、予熱で火を通す。荒熱が取れたら一口大にさく。※もし赤い部分が残っていたら追加で加熱してください。

①とスライスしたきゅうり、ブロッコリースプラウト、ドレッシングを和えたら出来上がり。

ワンポイント

ドレッシングはお好みのものに変更していただけます♪

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