RECIPE ID:1585

レンジで!かぼちゃのツナ味噌和え

DSC04668.jpg

材料( 2人分 )

かぼちゃ

1/4個(300g)

すりごま

大さじ2


[A]

ツナ

70g

合わせ味噌

大さじ1

砂糖

大さじ1

醤油

小さじ1

作り方

かぼちゃは皮を取り、一口大に切る。レンジ対応容器に入れ、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱する。(まだ硬い場合には1分追加で加熱してください。)

Aの調味料を混ぜあわせ、①と和える。すりごまを混ぜたら出来上がり。

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす