RECIPE ID:1436

レンジで!アスパラのビーフン風

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

113g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

アスパラガス

4本

パプリカ赤

1/2個

玉ねぎ

1/4個

三つ葉(お好きな方はパクチー)

1束

レモン

1/4個

春雨またはビーフン麺

120g

ひき肉(豚、牛、合いびき どれでもOK)

100g


[A]

200ml

ナンプラー

大さじ2

砂糖

小さじ1

作り方

アスパラは下半分の皮をピーラーでむき、一口大に切る。パプリカ、玉ねぎは、スライスする。三つ葉は3cm幅に切る。レモンは、くし形に切る。

春雨を深めの器に入れて、Aの調味料を入れて電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出してよく混ぜたら①の「三つ葉」「レモン」以外の材料、ひき肉をのせる。再度3分加熱する。

よく混ぜて器に盛り付け、上に三つ葉、横にレモンを添えれば出来上がり。

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