RECIPE ID:1421

芽キャベツソースカツ弁当

芽キャベツが主役級のおいしさ♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

60g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 1人分 )

芽キャベツ

7個

豚肉(しゃぶしゃぶ用)

7枚

ソース

大さじ1

ごはん

1人分

塩、こしょう

適量

揚げ油

適量


[A]

薄力粉

1/2カップ程度

卵

1個

パン粉

1カップ程度

作り方

芽キャベツに豚しゃぶしゃぶ肉を巻く。軽く塩、こしょうをする。

薄力粉→卵→パン粉の順に衣をつけて、170度の油でカラっと揚げる。

ご飯の上に乗せて、ソースをかければ出来上がり。

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