RECIPE ID:1388

苦くない!ガーリックケールチャーハン

DSC_8389.jpg

材料( 2人分 )

カーリーケール

4枚(100g)

にんにく

1片

牛肉(小間切れ)

50g

ごはん

300g

醤油

大さじ1

顆粒鶏ガラスープ

小さじ1

ごま油

大さじ2

作り方

ケールは、茎から葉をちぎるようにして一口大にする。にんにくは芽をとり、スライスにする。

フライパンに、ごま油、にんにく、牛肉、ケールを入れて火にかける。肉に火が通り、ケールもしんなりしたら、鶏ガラスープの素とご飯を入れて炒める。

全体に油が回ったら、ふちから醤油を入れて混ぜたら出来上がり。

ワンポイント

こんなにたくさんのケールが、炒めて小さくなります♪

DSC_8385.jpg

RECOMMEND

こちらもおすすめ

カテゴリーからさがす

食材からさがす

ジャンルからさがす

カテゴリーで絞り込み

食材からさがす

ジャンルからさがす