RECIPE ID:1343

根張星とかぶの豆乳煮

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

170g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

根張星

120g(5cmくらい)

かぶ

2個

鶏手羽先

8本

塩、こしょう

適量

オリーブ油

大さじ1


[A]

豆乳

200ml

合わせ味噌

小さじ1

日本酒

50ml

120ml

作り方

根張星はよく洗い皮ごと1cm程度のスライスにして、断面が大きければ食べやすい大きさに切る。かぶはくし形に8等分にして、皮をむく。かぶの葉は4cm程度の長さに切る。

フライパンにオリーブ油を熱し、手羽先を皮目からこんがり焼く。裏返すタイミングで、根張星とかぶを入れてさっと油を回す。

分量の水と酒を入れて蓋をして6分中火で蒸し焼きにする。炊きあがりにかぶの葉と豆乳と味噌を加える。塩こしょうでスープの味を整えれば出来上がり。

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