RECIPE ID:256

とろおくら棒棒鶏

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

63g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

とろおくら

50g

トマト

お好みで

サラダチキン

100g


[A]

白ねりごま

大さじ1.5

煮切り酒

大さじ1

ポン酢醤油

大さじ1

砂糖

大さじ1/2

ラー油

お好みで

作り方

とろおくらのガク部分を処理し、生のまま斜めに薄切りする。サラダチキンは食べやすい大きさに細くほぐす。

お皿に①を盛り付け、Aを混ぜて作ったタレをかけて出来上がり。

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