RECIPE　ID:1802

レンジで！ツナとろろの中華あんかけ

DSC_3132.jpg
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

73g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

根張星

140g

小ねぎ(小口切り)

大さじ2程度

ツナ

70g


[A]

水

150ml

醤油

大さじ1

ミツカン　カンタン酢

大さじ2

片栗粉

小さじ1

作り方

根張星は皮をむきすりおろす。ツナの油ごとよくまぜ、器に入れる。

(あんかけを作る)Aの調味料を混ぜ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。一度取り出しよく混ぜ、再度3分加熱する。小ねぎをまぜて、①にかけたら出来上がり。

ワンポイント

とろみがついたあんかけを、たっぷりかけてお召し上がりください♪

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