RECIPE ID:2319

根張星とつるむらさきのなめたけ和え

調味料はなめたけとごま油だけ♪

IMG_4723.JPG
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

40g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 4人分 )

根張星

80g

つるむらさき

1パック(160g程度)


[A]

なめたけ

大さじ2

ごま油

大さじ1

作り方

根張星は短冊切りにする。つるむらさきは一口大に切り、レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップする。電子レンジ(600W)で3分加熱し、氷水で冷やして水気をしぼる。

①とAを和えたら出来上がり。

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