彩り自慢！ウインナー弁当
しっかり野菜も食べてほしいから♪
材料 ( 2人分 )
| ▼ベジ弁セット | |
| とうもろこし | 1本 |
| ブロッコリー | 4カット |
| ミニトマト | 2個 |
| [A] | |
| ウインナー | 6本 |
| 半熟ゆで卵 | 1個 |
作り方
| ① | とうもろこしは薄皮をつけたままラップで包み、電子レンジ(600W)で5分加熱する。荒熱が取れたら2cm幅に輪切りにする。 |
| ② | ブロッコリーはレンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。氷水に落とし、冷めたら水気を切る。 |
| ③ | ウインナーは切り込みを入れ、フライパンで焼く。それぞれを色よくお弁当箱に盛り付けたら出来上がり。 |
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