RECIPE　ID:2089

おどろきかぼちゃのマヨチーズ焼き

レンジとトースターで簡単♪

IMG_0801.jpg
調理時間アイコン

調理時間
(目安)

20分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

100g

※野菜摂取量は１人分の値

材料( 2人分 )

おどろきかぼちゃ

200g

鶏もも肉

200g

めんつゆ(3倍濃縮)

大さじ1

ピザ用チーズ

大さじ4

マヨネーズ

大さじ2

作り方

かぼちゃと鶏もも肉は2cm角に切る。ボウルに入れて麺つゆを混ぜる。2つの耐熱容器に分ける。

①をひとつずつラップし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。取り出したらピザ用チーズとマヨネーズをかけてオーブントースターで5分程度焼き、焼き色が付いたら出来上がり。

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