RECIPE ID:1778

レンジで!葉玉ねぎのツナムル

ねぎの甘さがツナの旨味に絡み合う♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

100g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

葉玉ねぎ

2本(200g程度)

ツナ

70g

醤油

小さじ1

作り方

葉玉ねぎはスライスにする。レンジ対応容器に入れ、ツナを油ごと乗せる。

ふわっとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出し、醤油を混ぜたら出来上がり。

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