RECIPE ID:1623

ほうれん草のまぜごはん

ごま油風味で食欲そそる♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

10分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

100g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 1人分 )

ほうれん草

200g程度

油あげ

1枚

ごはん

2合分

しらす

大さじ2


[A]

醤油

大さじ1

ごま油

大さじ1

白すりごま

大さじ1

作り方

ほうれん草は良く洗い、細切りにする。油揚げはみじん切りにする。ボウルにいれ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。Aの調味料をよく混ぜる。

炊き立てのご飯とよく混ぜて器に盛り付ける。最後にしらすを乗せたら出来上がり。

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