RECIPE ID:1504

レンジで!ブロッコリーの海苔ナムル

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材料( 2人分 )

ブロッコリー

1株(150gくらい)

韓国のり

10枚程度

ごま油

大さじ2

顆粒鶏ガラスープ

小さじ1

白いりごま

小さじ1

作り方

ブロッコリーは小房に分ける。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし電子レンジ(600W)で3分加熱する。冷水に落として冷まし、水分をしっかりきる。

ボウルに①、一口大にちぎった韓国のり、その他材料をよく混ぜたら出来上がり。

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