RECIPE ID:1385

レンジで!えんどう豆のディップ

ふわっと香る豆の香り♪

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

50g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2人分 )

えんどう豆

200g(取り出したら100gくらい)

クリームチーズ

150g

クラッカー

10枚


[A]

塩

小さじ1/2

水

200ml

作り方

えんどう豆はさやから取り出して、レンジ対応容器に入れる。Aを加えて、電子レンジ(600W)で8分加熱する。

①の水気をしっかり切り、ボウルに入れてフォークの背などでつぶす。クリームチーズを加えてよく混ぜる。

②のクリームと、クラッカーを器に盛れば出来上がり。

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