RECIPE ID:132

さつ姫のツナトースト

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

15分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

100g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 2枚分 )

さつ姫

200g

食パン

2枚

ツナ

80g

マヨネーズ

大さじ1

2個

作り方

さつ姫を水洗いしてラップで包み、竹串でスッと通るまで電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。熱いうちに皮をむいてボウルに入れ、固形感が残るように粗く潰す。

①のボウルにツナとマヨネーズを加えて和える。食パンの周囲に土手になるように乗せて、中心に卵を割り落とし黒こしょうを振る。

オーブントースターに②を入れて加熱し、卵が固まってきたら出来上がり。

ワンポイント

黒胡椒、チリパウダーなどお好みのスパイスをかけると、味が引き締まりさらにおいしい♪

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