RECIPE ID:1279

さつ姫のアボカドコロッケ

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調理時間アイコン

調理時間
(目安)

30分

野菜摂取量アイコン

野菜摂取量
(目安)

293g

※野菜摂取量は1人分の値

材料( 1~2人分 )

さつ姫

300g(3個くらい)

アボカド

1個

小さじ1/2

マヨネーズ

大さじ1

ピザ用チーズ

20g


[A]

薄力粉

50g

1個

パン粉

適量

作り方

さつ姫の皮をむき、一口大に切る。レンジ対応容器に入れてふわっとラップし、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

①のさつきと塩、マヨネーズをボウルに入れて、マッシャーでつぶす。ある程度つぶれたら、アボカドも入れて一緒に粗くつぶす。

4等分に分け、真ん中にチーズを包み、Aの材料で衣をつける。(薄力粉→卵→パン粉)

170度の油でこんがり揚げたら出来上がり。

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