RECIPE ID:1919

レンジで!ツナにらおひたし

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材料( 4人分 )

にら

200g

生姜

10g

ツナ

70g

めんつゆ(3倍濃縮)

小さじ2

ごま油

大さじ1

作り方

にらは一口大に切る。生姜は千切りにする。レンジ対応容器に入れて、ふわっとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。

①とツナ、めんつゆ、ごま油を混ぜたら出来上がり。

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